По мнению ученых, фаза короткого сна повышает творческое мышление и дает возможность увидеть другую сторону существующей проблемы.
В исследовании специалисты изучали людей, вошедших в фазу короткого сна, которую еще называют REM. Оказалось, что добровольцы, вошедшие в фазу REM, могли гораздо быстрее справиться с новой проблемой или задачей, которую ученые ставили перед ними, чем те, кто не спал.
В фазе короткого сна формируется большинство мечтаний и фантазий, пояснили ученые.
В исследовании приняли участие 77 человек, которым утром дали ряд творческих задач и попросили решить их в течение дня.
Часть участников бодрствовала целый день, остальные недолго подремали в течение дня.
В результате участники, которые немного поспали, увеличили свои творческие возможности на 40% по сравнению с контрольной группой.
Специалисты считают, что в этом вопросе важен не просто сон, а именно короткий, чтобы не перейти в фазу глубокого сна, а всего лишь вздремнуть и активизировать свой творческий потенциал.
Такой метод можно использовать для получения нестандартных решений задач творческого характера, утверждают исследователи».